Hoje trago para vocês 5 alimentos que irá ajudar vocês a melhorar vossa saúde. Estes alimentos ajudam você a ter uma vida mais saudável e bela. Vejam quais são:
- ALHO
O alho ajuda a reduzir a pressão arterial e protege o coração ao diminuir a taxa de colesterol ruim e aumentar os níveis do colesterol bom, o HDL.
- MAÇÃ
Diferente do alho, a maçã é muito mais saborosa e ainda ajuda a prevenir tumores malignos. O consumo regular de maçãs auxilia na redução de doenças cardíacas e da pressão sanguínea, e ainda ajuda a evitar doenças oculares.
-VINHO TINTO
A uva vermelha, que encontramos no vinho ou no suco de uva natural, ajuda a aumentar o colesterol bom e evita o acúmulo de gordura nas artérias, prevenindo doenças do coração. Sendo assim você consegue viver com uma saúde melhor.
- PEIXES
Alguns peixes são ricos em ômega 3, como, o bacalhau e a sardinha, são poderosos aliados na prevenção de infartos e derrames que são um dos problemas que mais mata na atualidade. As proteínas encontradas nos peixes citados a cima ajudam a combater dores de artrite, melhoram a depressão e protegem o cérebro contra doenças como o mal de Alzheimer.
- CASTANHA-DO-PARÁ
A castanha-do-pará auxilia na prevenção de problemas cardíacos, assim como noz, pistache e amêndoa também auxilia na prevenção de problemas cardíacos que é um enorme problema na vida de milhares de pessoas na atualidade.
* As quantidades de alimentos indicadas se referem apenas à prevenção das doenças especificadas. Ainda não se pode afirmar a quantidade certa de dosagem ideal para combater as demais doenças.
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